hatha yoga
Herbst- und Winterkurse 2022

Das Wort “Yoga” kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet “Einheit, Harmonie”. Die Yoga Praxis bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Was bringt mir Yoga? Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Die Asanas (Yogastellungen) verbessern Deine Kraft und Beweglichkeit und wirken sich positiv auf Deine Körperwahrnehmungen aus. Durch regelmäßiges Üben werden Deine Abwehrkräfte und das Immunsystem gestärkt und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können Linderung erfahren. Neben besserer Laune und mehr Energie können Yoga-Übungen auch die Konzentrationsfähigkeit verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen.

Jeweils montags von 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr finden die Kurse mit Aline Schmalbach-Cagliari (Yoga- und Bodybalance-Trainerin) statt:

Herbstkurs 2022 (H1): 5. September bis 17. Oktober 2022, Preis für 6 Termine: 75 Euro.

Winterkurs 2022 (W1): 31. Oktober bis 19. Dezember 2022, Preis für 8 Termine: 100 Euro.

Unsere Kurse finden sowohl online, als auch in Präsenz statt. Bitte gib uns Deine Präferenz bei der Anmeldung  per Mail an kurse@alte-wache-oberstedten.de an.