hatha yoga: neuer kurs mit aline

Das Wort „Yoga“ kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Yoga Praxis bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Was bringt mir Yoga? Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Die Asanas (Yogastellungen) verbessern Deine Kraft und Beweglichkeit und wirken sich positiv auf Deine Körperwahrnehmungen aus. Durch regelmäßiges Üben werden Deine Abwehrkräfte und das Immunsystem gestärkt und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können Linderung erfahren. Neben besserer Laune und mehr Energie können Yoga-Übungen auch die Konzentrationsfähigkeit verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen.

Ab 13. Januar 2025 bieten wir einen neuen Kurs mit Aline Schmalbach-Cagliari (Yoga- und Bodybalance-Trainerin) an: Jeweils montags 19:40 bis 20:40 Uhr (60 Minuten). Eine schöne Abendstunde mit einer Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Balance und Meditation zur schöner Musik.

Gerne zum Schnuppern kommen. Für weitere Infos Email an: acagliari@hotmail.com oder anrufen unter 0177 1657462.